みなさんおはようございます！久しぶりの体重測定ーうううー、変化あまりなしああーー！！ついに20%を超えてしまった（ ｉ _ ｉ ）ヤバイかなり真剣に食事考えなきゃだけど、今日から飲み4連チャン😰

みなさんおはようございます！昨日は飲み会で食べ過ぎて、胃もたれでございます🙇‍♀️牛乳で栄養補給して一日頑張りましょー！

みなさん、こんにちは今日は仕事で、出先です！コンビニでのおにぎりとラーメンにしました！ポイントはおにぎりを卵納豆にしてタンパク質を摂取を意識してまっする

みなさんこんにちは！今日もしっかりお寿司を食べて行きます！お昼はお弁当を忘れてカップ麺にしてしまったのは内緒です🤬

みなさんこんにちはー今日は得意のお寿司祭りです！ヨガして、アブローラーの立ちコロして食べます！お腹のお肉をしっかり引き締める

みなさんこんにちは！今日はお客さんとお昼を食べに行きましたーー！リクエストとしてラーメンをお願いしたので美味しいお店に行けました！大満足だぜ！

みなさんおはようございます！連休明けで今日からまた通常運転再会であります！昨日食べ過ぎて、胃もたれ気味なので、朝食は軽くしましたー今日も頑張りましょー

みなさんこんばんはー実家とのご飯との落差がやばいです😰増量した脂肪がお腹に付き過ぎてます（ ｉ _ ｉ ）ご飯を気にして、腹筋をがんばろー

みなさんこんにちは！今日は連休最終日です！久しぶりに実家でご飯食べました🍚家ではこんな豪華なご飯食べないので食が進みます(＾ｰ^)

みなさんこんにちはー今日はとてもいい天気です！体育の日なので運動にはもってこいですよねー昨日サッカーをしたので少し体重は落ちてますが、相変わらず体脂肪が高いです😿お腹のお肉を減らす努力もしなきゃなー

みなさんこんにちはー今日はすごくいい天気です今朝は玄米と納豆と卵と味噌汁という王道ご飯です

みなさんおはようございます！昨日順調に太れていたのですがコレですしかも体脂肪は1パーセント増えてました（ ｉ _ ｉ ）全然上手く行かないなぁー

みなさんこんばんは今日は一週間ぶり体重測りました過去最大の体重を更新しております！体重はいいのですが、体脂肪がヤバイあーあーーーーー

みなさんこんにちはー今日はお昼から休みなのでスーパーで買いました夜は体重計ります！！

みなさんおはようございます今日は朝食とりました玄米がポイントですねー

みなさんこんばんは今日はマックスバリューで大量に仕入れです！！順調に太れてる,,,,はず

今日は久しぶりにお昼はお弁当です！お得弁当でバルクアップに向いてそう😝おいしそー

おはようございます！昨日飲み過ぎのため、バタバタ朝食にしたのでプロテインのみです（ ｉ _ ｉ ）ちゃんと早起き頑張らなきゃ

久しぶりの更新であります！先日、コアラ小嵐さんのブログを見ました！バルクアップにお寿司を活用していると聞いております！わたくしも、バルクアップ目指して夕食をお寿司にしております！現在、71キロ！とりあえず75を目指そう！