みなさんおはようございます！久しぶりの体重測定ーうううー、変化あまりなしああーー！！ついに20%を超えてしまった（ ｉ _ ｉ ）ヤバイかなり真剣に食事考えなきゃだけど、今日から飲み4連チャン😰

みなさんおはようございます！昨日は飲み会で食べ過ぎて、胃もたれでございます🙇‍♀️牛乳で栄養補給して一日頑張りましょー！

みなさん、こんにちは今日は仕事で、出先です！コンビニでのおにぎりとラーメンにしました！ポイントはおにぎりを卵納豆にしてタンパク質を摂取を意識してまっする

みなさんこんにちは！今日もしっかりお寿司を食べて行きます！お昼はお弁当を忘れてカップ麺にしてしまったのは内緒です🤬

みなさんこんにちはー今日は得意のお寿司祭りです！ヨガして、アブローラーの立ちコロして食べます！お腹のお肉をしっかり引き締める

みなさんこんにちは！今日はお客さんとお昼を食べに行きましたーー！リクエストとしてラーメンをお願いしたので美味しいお店に行けました！大満足だぜ！

みなさんおはようございます！連休明けで今日からまた通常運転再会であります！昨日食べ過ぎて、胃もたれ気味なので、朝食は軽くしましたー今日も頑張りましょー

みなさんこんばんはー実家とのご飯との落差がやばいです😰増量した脂肪がお腹に付き過ぎてます（ ｉ _ ｉ ）ご飯を気にして、腹筋をがんばろー

みなさんこんにちは！今日は連休最終日です！久しぶりに実家でご飯食べました🍚家ではこんな豪華なご飯食べないので食が進みます(＾ｰ^)

みなさんこんにちはー今日はとてもいい天気です！体育の日なので運動にはもってこいですよねー昨日サッカーをしたので少し体重は落ちてますが、相変わらず体脂肪が高いです😿お腹のお肉を減らす努力もしなきゃなー

みなさんこんにちはー今日はすごくいい天気です今朝は玄米と納豆と卵と味噌汁という王道ご飯です

みなさんおはようございます！昨日順調に太れていたのですがコレですしかも体脂肪は1パーセント増えてました（ ｉ _ ｉ ）全然上手く行かないなぁー

みなさんこんばんは今日は一週間ぶり体重測りました過去最大の体重を更新しております！体重はいいのですが、体脂肪がヤバイあーあーーーーー

みなさんこんにちはー今日はお昼から休みなのでスーパーで買いました夜は体重計ります！！

みなさんおはようございます今日は朝食とりました玄米がポイントですねー

みなさんこんばんは今日はマックスバリューで大量に仕入れです！！順調に太れてる,,,,はず

今日は久しぶりにお昼はお弁当です！お得弁当でバルクアップに向いてそう😝おいしそー

おはようございます！昨日飲み過ぎのため、バタバタ朝食にしたのでプロテインのみです（ ｉ _ ｉ ）ちゃんと早起き頑張らなきゃ

久しぶりの更新であります！先日、コアラ小嵐さんのブログを見ました！バルクアップにお寿司を活用していると聞いております！わたくしも、バルクアップ目指して夕食をお寿司にしております！現在、71キロ！とりあえず75を目指そう！

6月に入り、プライベートの時間が増えております(^_-)-☆ そんな中で、さっそく行動に起こしていることがあります それこそが 「ボディメイク」です(^^♪ 簡単に言えば、筋トレですねー 最近、ボディメイクという言葉をよく聞いています。 くびれて割れた腹筋…

オリンピック・ワールドカップ・国体などなど まさにスポーツ界が賑わっている昨今であります（違う意味で賑わっているのもありますが＞＜） スポーツだけに限られた話ではないのですが、 「とにかく結果が全てだ！結果を出せ」 「提出期限は明日だ！明日ま…

気分が落ち込む事が最近多い気がしてます。 そんな時は ・好きな物を食べながらお酒を飲む ・好きな音楽を聴く ・とりあえず寝る ・運動をする などなど・・・・・ 色々あると思うのですが、最近 ・運動をする ・好きな音楽を聴く を満たせていない気がしま…

既読スルー・未読スルー・・・ LINEが普及してから頻繁に耳にしたり、苦手な人に自分がしたり、好きな子にされたり・・・ 生活の中において悩みのタネになることが多いと思います＞＜ メール時代の時は、よく「新着メール問合せ」をして送ったメールの返事が…

正直が一番！！ 学生の頃に見た堂本剛のドラマでのセリフです！ 弟が警察の不祥事の隠蔽のため、書類送検されそうになったシーンでの話です。 実際は「正直が一番」というプラカードをもって警察署の門の外で座り込みをするシーンで最終的には書類送検が見送…

みなさんこんにちは。 2018年5月21日よりブログを開設いたしました。 ツイッターやツイキャスを活用しておりましたが、ブログで伝えたいこともあるので本日より開始いたします。 更新頻度等は気まぐれになると思います。 また、ブログであげた内容をツイッタ…